تركيز النيكوتين الموجود في السيجارة مقارنة بنكهات الفيب والسجائر الالكترونية
مقارنة النيكوتين: السجائر التقليدية مقابل الإلكترونية
فهم الفروقات في التركيز والتأثير لاختيار أنسب
مع استمرار السجائر الإلكترونية في اكتساب شعبية كبديل للسجائر التقليدية، أصبحت المناقشات حول سلامتها وتأثيرها على صحة المستخدمين أكثر انتشارًا. وأحد العوامل الرئيسية التي يجب النظر إليها هي كمية النيكوتين في كل منهما.
تقدم السجائر الإلكترونية للمدخنين بديلا جذابا، حيث تقلل من استهلاك التبغ وعملية الاحتراق الضارة وتوفر بديل النيكوتين بطريقة أقل ضررا من السجائر التقليدية. وتعتمد تأثيرات النيكوتين على مستوى تركيزه، وهو ما يجعل السجائر الإلكترونية مختلفة عن السجائر التقليدية.
النيكوتين في السجائر التقليدية
يتم قياس محتوى النيكوتين في السجائر بدقة من قبل مصنعي السجائر والباحثين باستخدام آلات التدخين. تختلف كمية النيكوتين باختلاف نوع السيجارة، مثل "خفيف جداً" أو "خفيف" أو "كامل النكهة".
مستويات النيكوتين في السجائر
متوسط النيكوتين في علبة السجائر
تحتوي السيجارة في المتوسط على حوالي 1.1-1.8 ملغ من النيكوتين لأن السجائر التي تحتوي على نسبة عالية من النيكوتين هي ما يشتريها معظم الناس.
هذا يعني أن متوسط النيكوتين في علبة السجائر يتراوح بين 22 و36 ملغ من النيكوتين (على اعتبار ان العلبة تحتوي على 20 سيجارة).
النيكوتين في السجائر الإلكترونية
تحتوي السجائر الإلكترونية أيضًا على النيكوتين، ولكن بتركيزات أقل بكثير من السجائر التقليدية. يمكن للمستخدمين التحكم في كمية النيكوتين التي يستهلكونها عن طريق اختيار تركيز النيكوتين الذي يناسبهم.
أنواع نكهات السجائر الإلكترونية
نكهات الفريبيز
تتوفر عادةً بتركيز 3 مجم/مل و6 مجم/مل. إذا كان لديك جهاز فيب او شيشة، فاختر هذا النوع من النكهات. بالنسبة للمبتدئين، ابدأ بقوة نيكوتين أقل وزدها إذا لزم الأمر.
نكهات السولت نيكوتين
تتوفر غالباً بقوة ما بين 25 ملغم/مل وتصل حتى 50 ملغم/مل في معظم الأماكن، لكن الدول الأوروبية لديها حدود أقل من 10 ملغم/مل و20 ملغم/مل. إذا كان لديك جهاز سحبة سيجارة، فاستخدم نكهات السولت.
مقارنة تركيز النيكوتين
تحتوي زجاجة سعة 30 مل بقوة 30 ملغ من النيكوتين على 900 ملغ من النيكوتين في المجموع. أي ما يعادل من 25 إلى 40 علبة سجائر متوسطة النيكوتين.
قد تكفي الزجاجة المتوسطة من النكهة من 20 إلى 30 يوم لكثير من الأشخاص، مما يعني أنك تستهلك تقريباً 10 سجاير أو أقل يومياً إذا كنت تستخدم سحبة سيجارة مع نكهة سولت بتركيز 30ملغ
اختيار تركيز النيكوتين المناسب
يعتمد تركيز النيكوتين المناسب على عدة عوامل، بما في ذلك:
استهلاكك الحالي
كمية النيكوتين التي تحصل عليها حاليًا من السجائر التقليدية.
مستوى الإدمان
مستوى إدمانك على النيكوتين واحتياجات جسمك.
التفضيل الشخصي
تفضيلاتك الشخصية وقوة النيكوتين التي تشعر بالراحة معها.
نوع الجهاز
نوع السيجارة الإلكترونية التي تستخدمها (شيشة أو سحبة سيجارة).
باختصار، عليك أن تعلم أن السجائر الإلكترونية تحتوي على نسبة نيكوتين، ولكنها نسبة أقل من السجائر التقليدية. ويمكن للمستخدمين التحكم في كمية النيكوتين التي يتناولونها عن طريق اختيار تركيز النيكوتين الذي يناسبهم. ولكن من المهم اختيار تركيز النيكوتين الذي يوفر لك ما يكفي من النيكوتين لتجنب العودة إلى السجائر التقليدية الأكثر ضررا.
